Mit Medikamenten aus dem Supermarkt zu besserem Sex und einer harmonischeren Beziehung?

Hormonschwankungen sind normal

Unser hormoneller Haushalt schwankt tatsächlich über die Jahre hinweg. Und gerade Frauen können mit Wechseljahrsymptomen kämpfen. Doch diese hormonellen Schwankungen haben nichts mit der Qualität von Sex zu tun. Klar, verändernde Hormonhaushalte (davon sind auch Männer und andere Geschlechter betroffen) können unser Verhalten beeinflussen. In der Pubertät sind diese Verhaltensänderungen auf Grund von Hormonen besonders deutlich. Stress und Krankheiten haben ebenfalls Einfluss auf unsere Hormone und erst recht auf unsere Sexualhormone wie Androgene (z.B. Testosteron), Estrogene und Gestagene.

Auswirkungen von Stress auf unser Sexleben

Stress ist einer der wichtigsten Faktoren für sexuelle Unlust. Selbst einfache Lebewesen pflanzen sich bei Stress weniger häufig fort. Dabei ist gerade Sex ein gutes Mittel gegen Stress und Gereiztheit. Bei den Bonobos (einer Unterart der Schimpansen) wird Sex sehr intensiv für den Stressabbau genutzt.
Doch wir sind alle verschieden. Und wir sind auch keine Bonobos – auch wenn diese Menschenaffen mit dem Menschen verwandt sind. Zuviel Stress schade auf jeden Fall auch der Libido. Für den Stressabbau empfehlen sich Sport, Gespräche mit Familie und Freund*innen und andere schöne Erlebnisse. Doch wenn der Stress immer noch nicht in den Griff zu bekommen ist, dann würde ich Ihnen zu Beratungsgesprächen mit Fachpersonen (Beziehungsberatenden z.B. mir, Psycholog*innen etc.) raten. Dort wird mit Ihnen zusammen eine Auslegeordnung über den Stress erstellt und Methoden geplant, wie Sie Ihrem Stress begegnen können und ihn damit verringern.

Guter Sex ist …

Für jeden Menschen ist guter Sex etwas anderes. Daher ist es notwendig, sich über Sex mit dem Liebesmenschen oder Sexualpartner*innen zu unterhalten. Was sind die eigen Vorstellungen? Was sind die der/des Gegenübers? Welche Gemeinsamkeiten haben diese Vorstellungen? Und sind sie überhaupt gemeinsam möglich?
Guter Sex ist jedoch auch eine Kopfsache – eine Sache unserer Fantasie. Nicht alle Fantasien müssen dabei ausgelebt oder umgesetzt werden. Es mag unromantisch klingen, aber manchmal ist es gar nicht verkehrt, sich beim Sex in die eigene sexuelle Fantasie zu begeben. Dadurch ist der Sex manchmal nicht nur besser, sondern für alle Beteiligten atemberaubend.

Wechseljahre & Hormonschwankungen

Klar, in den Wechseljahren gibt es Hormonschwankungen. Und nicht nur Frauen durchlaufen die Wechseljahre. Bei Frauen sind die Wechseljahre nur viel ausgeprägter und können im Hormon-/Feromonhaushalt wesentlich einfacher nachgewiesen werden.

Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest in Deutschland hat verschiedene freiverkäufliche Produkte gegen Sexualhormonmangel bei Männern auf ihre Wirksamkeit überprüft und zweifelt diese stark an. Unter weiterführende Links können Sie den Artikel der Stiftung Warentest nachlesen.

Mediziner*innen fragen

Also, bevor Sie Geld für Medikamente, deren Wirksamkeit zweifelhaft sind, ausgeben, sollten Sie Ihre Ärzt*in ansprechen. Diese können Ihr Blut auf die Hormonversorgung untersuchen und Ihnen dann die richtigen Präparate verschreiben.